Оздоровительный фитнес

Оздоровительный фитнес

Понятие оздоровительный фитнес объединяет в себе различные виды физической активности: гимнастические комплексы, балансировочные устройства, фитболлы, пилатес, йога. Оздоровительный фитнес предполагает умеренный уровень интенсивности.
Регулярно занимаясь, в организме улучшается работа различных систем. Кроме этого, увеличивается способность тела адаптироваться к внешним неблагоприятным факторам.
Оздоровительный фитнес рекомендуется пожилым людям, детям, лицам, восстанавливающимся после травм и хирургических операций. Он помогает поддерживать тело в хорошей физической форме без чрезмерных усилий.
Выгода от занятий и результаты:
профилактика распространенных болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, нарушения осанки. Занимаясь фитнесом регулярно,
человек лучше контролирует свое тело вследствие осознания физической формы;
улучшение координации, реакции и ловкости;
улучшение настроения вследствие увеличения выработки эндорфинов;