Фитнес

Современный подход в занятиях фитнесом направлен на многократное повторение упражнения с определенным усилием (сопротивлением) . При этом не учитывается, что у человека может быть нарушен стереотип включения мышц в движение, то есть включение агониста заменяется работой других мышц — синергистов, что приводит к их перегрузке, спазмам и болевым синдромам, формируя условия для травмы. При этом…