Эд Коэн – это живая легенда пауэрлифтинга. В декабре 1998 года этот американский парень зафиксировал 455кг в приседании, 260кг в жиме лежа и 403кг в становой тяге, что в сумме составило феноминальные 1118кг. Подобной суммы не набирал еще ни один пауэрлифтер на свете. Поистине уникальное достижение 35-летнего супермена, весившего всего-навсего 108,5кг!Одного этого подвига было бы…
Еще раз про гликемический индекс продуктов и то, как он НЕ влияет на похудение. Целью данного обзора было изучение роли гликемического индекса в распределении энергии и составе тела с точки зрения окисления/ хранения жиров в организме человека. Это соотношение основано на предположении, что высокие уровни глюкозы и инсулина в сыворотке крови, вызванные высоким гликемическим индексом…
Остеохондроз – один из основных видов заболеваний позвоночника. Его причиной является дегенерация межпозвонкового диска в условиях сильного понижения его высоты, склерозирование поверхностей дисков позвонков и быстрый рост краевых остеофитов. Хрящевая ткань позвоночных дисков под влиянием остеохондроза постепенно меняет свою структуру и становится похожей на костную. Твердый диск теряет в размере, лишается амортизирующих свойств и давит на…
Клинические проявления грыжи диска Боль, которую вызывает грыжа диска при давлении на нервный корешок, ощущается только в ноге (не в пояснице!). Причем, наиболее характерна боль ниже колена. Чем ниже распространяется боль – например до пятки, пальцев, тем вероятнее, что ее причиной является грыжа диска. Сила боли может колебаться от дискомфорта, покалывания или онемения, до невыносимой боли. Сила боли…
Современный подход в занятиях фитнесом направлен на многократное повторение упражнения с определенным усилием (сопротивлением) . При этом не учитывается, что у человека может быть нарушен стереотип включения мышц в движение, то есть включение агониста заменяется работой других мышц — синергистов, что приводит к их перегрузке, спазмам и болевым синдромам, формируя условия для травмы. При этом…